Διάρκεια
55' λεπτά
Επίπεδο
Δύσκολο
Θερμίδες
560

BODY BARS

Tύπος Άσκησης:

Πρόγραμμα ενδυνάμωσης

Εξοπλισμος:

Μπάρα, βάρη και step

Μουσική:

Τα πιο νέα hits παγκοσμίως, που εμπνέουν τον καθένα

Περιγραφή

Πρόγραμμα με μικρές μπάρες και βάρη, που βελτιώνει τη δύναμη και τονώνει το σώμα σου. Ιδανικό για να ξεπεράσεις τα όρια σου.

Αποτέλεσμα

Αύξηση δύναμης και μυϊκής αντοχής. Τονώνει και σχηματίζει το σώμα διατηρώντας ταυτόχρονα την οστική πυκνότητα.

Δείτε επίσης

Bodyjam

Cardio dance

Αερόβιο Πρόγραμμα εμπνευσμένο από το χορό.

Περισσότερα
Body attack

HIIT

Πρόγραμμα βελτίωση αντοχής

Περισσότερα
Gym stick

GymStick

Πρόγραμμα Ενδυνάμωσης

Περισσότερα
Yoga

Yoga

Ολιστικό Πρόγραμμα

Περισσότερα