Διάρκεια
55' λεπτά
Επίπεδο
Μέτριο
Θερμίδες
370

PILATES

Tύπος Άσκησης:

Πρόγραμμα Ενδυνάμωσης

Εξοπλισμος:

Στρώμα Άσκησης

Μουσική:

Χαλαρωτική, chill out

Περιγραφή

Πρόγραμμα Ενδυνάμωσης όλου του σώματος με την μοναδική μέθοδο του Josef Pilates

Αποτέλεσμα

Ενδυνάμωση όλου το σώματος και κυρίως του πυρήνα

Δείτε επίσης

Thumb

CROSS TRAINING

Βελτιώνει τη δύναμη και την αντοχή

Περισσότερα
Thumb

Functional Training

Λειτουργική Προπόνηση

Περισσότερα
Thumb

PILATES

Πρόγραμμα Ενδυνάμωσης

Περισσότερα