Διάρκεια
55' λεπτά
Επίπεδο
Μέτριο
Θερμίδες
370

PILATES

Tύπος Άσκησης:

Πρόγραμμα Ενδυνάμωσης

Εξοπλισμος:

Στρώμα Άσκησης

Μουσική:

Χαλαρωτική, chill out

Περιγραφή

Πρόγραμμα Ενδυνάμωσης όλου του σώματος με την μοναδική μέθοδο του Josef Pilates

Αποτέλεσμα

Ενδυνάμωση όλου το σώματος και κυρίως του πυρήνα

Δείτε επίσης

Bodyjam

Cardio dance

Αερόβιο Πρόγραμμα εμπνευσμένο από το χορό.

Περισσότερα
Thumb

CROSS TRAINING

Βελτιώνει τη δύναμη και την αντοχή

Περισσότερα
Thumb

TRX

Τονώστε το μυϊκό σας σύστημα

Περισσότερα