Διάρκεια
55' λεπτά
Επίπεδο
Μέτριο
Θερμίδες
370

PILATES

Tύπος Άσκησης:

Πρόγραμμα Ενδυνάμωσης

Εξοπλισμος:

Στρώμα Άσκησης

Μουσική:

Χαλαρωτική, chill out

Περιγραφή

Πρόγραμμα Ενδυνάμωσης όλου του σώματος με την μοναδική μέθοδο του Josef Pilates

Αποτέλεσμα

Ενδυνάμωση όλου το σώματος και κυρίως του πυρήνα

Δείτε επίσης

Body attack

HIIT

Πρόγραμμα βελτίωση αντοχής

Περισσότερα
Yoga

POWER YOGA

Ολιστικό Πρόγραμμα

Περισσότερα
Pigmaxia thumb

FIGHT

Aερόβιο πρόγραμμα

Περισσότερα