Διάρκεια
60' λεπτά
Επίπεδο
Δύσκολο
Θερμίδες
530

TRX

Tύπος Άσκησης:

Τονώστε το μυϊκό σας σύστημα

Εξοπλισμος:

Ιμάντες TRX

Μουσική:

Τα πιο νέα και δυνατά κομμάτια

Περιγραφή

Ακόμη και εάν δεν έχετε καμία προηγούμενη εμπειρία άσκησης, ακόμη και εάν η φυσική σας κατάσταση είναι “χαμηλή” ή ακόμη και εάν είστε πρωταθλητής, το TRX μπορεί να σας βοηθήσει. Πράγματι, είναι η άσκηση που προσαρμόζεται σε όλους. Χρησιμοποιώντας ένα ιμάντα με δύο λαβές και το βάρος του σώματος σας, σε χιλιάδεςθέσεις και κινήσεις, μπορείτε να γυμνάσετε κάθε σημείο. Με την καθοδήγησή του πιστοποιημένου γυμναστή μας, θα νιώσετε ότι η άσκηση μπορεί να είναι και διασκέδαση και τα 60 λεπτά θα περάσουν αφάνταστα γρήγορα. Το TRX (Total - Body Resistance Exercise = Άσκηση με αντιστάσεις για όλο το σώμα) σαν σύστημα και ιδέα άσκησης αναπτύχθηκε από τον Randy Hetrick, ο οποίος κατά την διάρκεια της καριέρας του στις ειδικές δυνάμεις των ΗΠΑ, έψαχνε ένα σύστημα άσκησης, φορητό αλλά και πολύ αποτελεσματικό. Τονώστε το μυϊκό σας σύστημα και βελτιώστε την ευκινησία σας άμεσα.

Δείτε επίσης

Pigmaxia thumb

FIGHT

Aερόβιο πρόγραμμα

Περισσότερα
Body attack

HIIT

Πρόγραμμα βελτίωση αντοχής

Περισσότερα
Thumb

PILATES

Πρόγραμμα Ενδυνάμωσης

Περισσότερα