Διάρκεια
55' λεπτά
Επίπεδο
Μέτριο
Θερμίδες
370
PILATES
Tύπος Άσκησης:
Πρόγραμμα Ενδυνάμωσης
Εξοπλισμος:
Στρώμα Άσκησης
Μουσική:
Χαλαρωτική, chill out
Περιγραφή
Πρόγραμμα Ενδυνάμωσης όλου του σώματος με την μοναδική μέθοδο του Josef Pilates
Αποτέλεσμα
Ενδυνάμωση όλου το σώματος και κυρίως του πυρήνα
Δείτε επίσης
TRX
Τονώστε το μυϊκό σας σύστημα
Περισσότερα
Yoga
Ολιστικό Πρόγραμμα
Περισσότερα
Functional Training
Λειτουργική Προπόνηση
Περισσότερα
HIIT
Πρόγραμμα βελτίωση αντοχής
Περισσότερα