Διάρκεια
55' λεπτά
Επίπεδο
Μέτριο
Θερμίδες
370

PILATES

Tύπος Άσκησης:

Πρόγραμμα Ενδυνάμωσης

Εξοπλισμος:

Στρώμα Άσκησης

Μουσική:

Χαλαρωτική, chill out

Περιγραφή

Πρόγραμμα Ενδυνάμωσης όλου του σώματος με την μοναδική μέθοδο του Josef Pilates

Αποτέλεσμα

Ενδυνάμωση όλου το σώματος και κυρίως του πυρήνα

Δείτε επίσης

Thumb

TRX

Τονώστε το μυϊκό σας σύστημα

Περισσότερα
Yoga

Yoga

Ολιστικό Πρόγραμμα

Περισσότερα
Thumb

Functional Training

Λειτουργική Προπόνηση

Περισσότερα
Body attack

HIIT

Πρόγραμμα βελτίωση αντοχής

Περισσότερα