Διάρκεια
55' λεπτά
Επίπεδο
Μέτριο
Θερμίδες
370
PILATES
Tύπος Άσκησης:
Πρόγραμμα Ενδυνάμωσης
Εξοπλισμος:
Στρώμα Άσκησης
Μουσική:
Χαλαρωτική, chill out
Περιγραφή
Πρόγραμμα Ενδυνάμωσης όλου του σώματος με την μοναδική μέθοδο του Josef Pilates
Αποτέλεσμα
Ενδυνάμωση όλου το σώματος και κυρίως του πυρήνα
Δείτε επίσης
FIGHT
Aερόβιο πρόγραμμα
Περισσότερα
CROSS TRAINING
Βελτιώνει τη δύναμη και την αντοχή
Περισσότερα
ΚΥΚΛΙΚΗ
Πρόγραμμα ενδυνάμωσης
Περισσότερα