Διάρκεια
55' λεπτά
Επίπεδο
Μέτριο
Θερμίδες
370
PILATES
Tύπος Άσκησης:
Πρόγραμμα Ενδυνάμωσης
Εξοπλισμος:
Στρώμα Άσκησης
Μουσική:
Χαλαρωτική, chill out
Περιγραφή
Πρόγραμμα Ενδυνάμωσης όλου του σώματος με την μοναδική μέθοδο του Josef Pilates
Αποτέλεσμα
Ενδυνάμωση όλου το σώματος και κυρίως του πυρήνα
Δείτε επίσης
Zumba Fitness
Αερόβιο Πρόγραμμα εμπνευσμένο από το χορό.
Περισσότερα
TRX
Τονώστε το μυϊκό σας σύστημα
Περισσότερα
PILATES
Πρόγραμμα Ενδυνάμωσης
Περισσότερα