Pilates Mat & Props
Περιγραφή
Ενδυνάμωση, ευλυγισία και ισορροπία, με την μέθοδο pilates χρησιμοποιώντας εξοπλισμό
Αποτελέσματα
Βελτίωση στάσης σώματος με ιδιαίτερη συμμετοχή κοιλιακών μέσης και γλουτών για τη στήριξη τους σώματος.
Επίπεδο
medium
Θερμίδες
400
Εξοπλισμός
Μπάλες μεγάλες,μικρές, foam roller, στεφάνη.
Μουσική
Χαλαρωτική, chill out.
