Pilates

Περιγραφή

Πρόγραμμα ενδυνάμωσης που δυναμώνει και τονώνει τους μυς, βελτιώνει την στάση του σώματος, χαρίζει ευλυγισία και ισορροπία.

Αποτελέσματα

Επίπεδο

medium

Θερμίδες

370

Εξοπλισμός

Στρώμα άσκησης.

Μουσική

Χαλαρωτική, chill out.

Δείτε επίσης

Κυκλική

Πρόγραμμα ενδυνάμωσης

Body Bars

Πρόγραμμα ενδυνάμωσης με μπάρες.

Fit Ball