Hiit
Πρόγραμμα βελτίωση αντοχής στην δύναμη.
Περιγραφή
Διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης με αυξημένη κατανάλωση λίπους έως και 24 ώρες μετά το τέλος της άσκησης.
Αποτελέσματα
Συνεχίστε να καίτε θερμίδες ακόμη και μετά την άσκηση
Επίπεδο
very_hard
Θερμίδες
700
Εξοπλισμός
Μπάρες, αλτήρες, Lebert, TRX, κ.α
Μουσική
Techno, Progressive, κλπ
