Cross Training

Βελτιώνει τη δύναμη και την αντοχή

Πότε γίνεται

Δείτε τις ώρες στο εβδομαδιαίο ωράριο.

Περιγραφή

Αερόβια και αναερόβια κυκλική προπόνηση που βελτιώνει την αντοχή στην δύναμη, την δύναμη, την ευλυγισία και την κινητική συναρμογή.

Αποτελέσματα

Βελτιώνει την γενική φυσική κατάσταση

Επίπεδο

medium

Θερμίδες

550

Εξοπλισμός

Μπάρες, step, BOSU, TRX

Μουσική

POP

Δείτε επίσης

Υψηλής έντασης πρόγραμμα σε κύκλους των 20" άσκησης και 10" ανάπαυσης.

Πρόγραμμα ενδυνάμωσης