Cross Training

Βελτιώνει τη δύναμη και την αντοχή

Περιγραφή

Αερόβια και αναερόβια κυκλική  προπόνηση που βελτιώνει την αντοχή στην δύναμη, την δύναμη, την ευλυγισία και την κινητική συναρμογή.

Αποτελέσματα

Βελτιώνει την γενική φυσική κατάσταση

Επίπεδο

medium

Θερμίδες

550

Εξοπλισμός

Μπάρες, step, BOSU, TRX

Μουσική

POP