Cross Training
Βελτιώνει τη δύναμη και την αντοχή
Περιγραφή
Αερόβια και αναερόβια κυκλική προπόνηση που βελτιώνει την αντοχή στην δύναμη, την δύναμη, την ευλυγισία και την κινητική συναρμογή.
Αποτελέσματα
Βελτιώνει την γενική φυσική κατάσταση
Επίπεδο
medium
Θερμίδες
550
Εξοπλισμός
Μπάρες, step, BOSU, TRX
Μουσική
POP
