Pilates Cardio

Πρόγραμμα ενδυνάμωσης και αντοχής.

Περιγραφή

Πρόγραμμα pilates και με στοιχεία αντοχής.

Αποτελέσματα

Επίπεδο

medium

Θερμίδες

400

Εξοπλισμός

Στρώμα άσκησης.

Μουσική

Σύμφωνα με τον ρυθμό.

Δείτε επίσης

Functional

Προπόνηση δύναμης που έχει ως στόχο την αύξηση της δύναμης, της ισορροπίας και του ελέγχου των αρθρώσεων.

Κυκλική

Πρόγραμμα ενδυνάμωσης

Abs and Hips

Πρόγραμμα ενδυνάμωσης