Functional

Προπόνηση δύναμης που έχει ως στόχο την αύξηση της δύναμης, της ισορροπίας και του ελέγχου των αρθρώσεων.

Πότε γίνεται

Περιγραφή

Προπόνηση δύναμης που έχει ως στόχο την αύξηση της δύναμης, της ισορροπίας και του ελέγχου των αρθρώσεων.

Αποτελέσματα

Επίπεδο

hard

Θερμίδες

670

Εξοπλισμός

Μπάρες, αλτήρες, Lebert,ΒΟSU,TRX, κ.α

Μουσική

House.

Δείτε επίσης

Πρόγραμμα βελτίωση αντοχής στην δύναμη.

Aερόβιο πρόγραμμα