Pilates Yoga

Περιγραφή

Συνδυασμός ασκήσεων yoga και pilates.

Αποτελέσματα

Επίπεδο

medium

Θερμίδες

370

Εξοπλισμός

Στρώμα άσκησης.

Μουσική

Χαλαρωτική, chill out.

Δείτε επίσης

Yoga

Ολιστικό πρόγραμμα.

Tabata

Υψηλής έντασης πρόγραμμα σε κύκλους των 20" άσκησης και 10" ανάπαυσης.

Pilates Cardio

Πρόγραμμα ενδυνάμωσης και αντοχής.